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Habe heute den halben Tag damit verbracht, einer Freundin beim Tapete entfernen zu helfen. Und obwohl ich echt müde nach Hause kam und sogar schon auf dem Sofa saß, habe ich es noch geschafft und habe mich aufgerafft. Jetzt, verschwitzt und leicht aus der Puste nach einem Workout bin ich gerade zufrieden mit mir und meinem derzeit wohlerzogenem Schweinehund :)
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1343 kcal
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Fett: 31,14g | Eiw: 52,86g | Kohlh: 78,45g.
Frühstück: Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, heumilch, espresso, Zucker, American Style Bacon, Desira Joghurtminis Heidelbeere Cassis, Nektarinen, Banane, Ahornsirup, Butter, Ei, Honig, Magerquark. Abendessen: Lachsfilet, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Dummy. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Sehr gut!!! Das nenne ich Motivation!!! Jetzt hast du dir aber einen schönen, entspannten Abend verdient! Genieße ihn! 😃🤗
21 Sep 17 vom Mitglied: Soleil_87
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Klasse! Das war mal ein erfolgreicher Tag! 👍 Gut gemacht!
21 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Gut gemacht 👏 helfen und dabei noch kcal verbrennen ist doch super.
21 Sep 17 vom Mitglied: sooii
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Super, du bist das Frauchen von deinem Schweinehund und hast ihn im Griff. Gratuliere dir 🐕🐕
21 Sep 17 vom Mitglied: iffizenker
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Hey, super. Das gibt morgen eine Belohnung auf der Waage. Wirst sehen!
21 Sep 17 vom Mitglied: Sonnenkindl
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heinrus's Gewichtsverlauf
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