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Guten morgen meine liebste Fs-Family...es geht wieder aufwärts und ich fühle mich gut. Nutze die Zeit auch wirklich daheim...um wieder richtig fit zu werden.
Gestern war ich das erste Mal zum EMS Training. Es hat mir gefallen und 20 Minuten wöchentlich müssen einfach drin sein.
Das Joggen möchte ich auch wieder etwas intensivieren...also alles in Allem etwas aktiver sein.
Das Arbeitspensum nimmt in den nächsten Wochen und Monaten nochmal drastisch zu..denn es steht Umzug meines Partners an. Wir haben eine schöne Wohnung im Landkreis gefunden und werden weiterhin ein "Pendelmodell" betreiben...das heißt unter der Woche Stadtwohnung und ab Freitag Nachmittag raus aufs Land. Jeder behält sozusagen die Möglichkeit...sich seine Wohnung zu gestalten und auch dort mal zurückziehen zu können.
Ich wünsche Euch von Herzen ein Wochenende mit ganz viel Sonne im Innen und Außen...Habts schön!
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535 kcal
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Fett: 19,93g | Eiw: 44,29g | Kohlh: 46,06g.
Frühstück: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Allos Frucht Pur 75% Mango. Mittagessen: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rote Paprika, Möhren. mehr...
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 Kommentare
...diese Lösung hört sich sehr gut an, ich meine das entspricht eher Deinen Bedürfnissen!
29 Jul 17 vom Mitglied: Casimir123
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Liebe Ruana, dass hört sich für mich nach einer guten Lebensplanung an. Alles Liebe für euch!
29 Jul 17 vom Mitglied: Naturkind
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29 Jul 17 vom Mitglied: Viviace
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Danke für eure gute Wünsche @ Casi ... ja, vorerst wird es die beste Lösung für uns sein.
29 Jul 17 vom Mitglied: Ruana123
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Hey, ich freue mich für Euch, klingt prima 💜💜💜
30 Jul 17 vom Mitglied: Viviace
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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