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Einfach köstlich 😋! Vielen Dank fürs Rezept liebe Icasha
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1429 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 141,70g | Kohlh: 93,80g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei, Buko Frischkäse Meerrettich, Mischkornbrot. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Kühlmann Quinoasalat mit Roter Beete und Chiasamen, Roter Tafelwein. Snacks/Sonstiges: Gurke (Geschält). mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Lecker, lecker - ich liebe Quinoa
31 Mrz 17 vom Mitglied: Ulrich1958
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31 Mrz 17 vom Mitglied: Icasha
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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