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ich glaubs ja nicht...ich habe heute nur 1042 meiner 1600 kcal verbraucht und bin trotzdem gut satt...das wäre ja toll...wenn es weiter so gut funktionieren würde
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1072 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 77,13g.
Frühstück: Ziegenkäse, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Mittagessen: Vollkornbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Limette, Cocktailtomaten, Avocado. Abendessen: Gurke (Geschält), Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce Pikant. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Das kann man oft so steuern.
29 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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29 Mrz 17 vom Mitglied: näschen87
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Und fühlt sich bestimmt gut an. :-))
29 Mrz 17 vom Mitglied: Noerg66
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Gemüse hilft super gut! Aber Du musst auch nicht immer so wenig essen...😉 Weiter so! 💜👍
29 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
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bis jetzt fühlt es sich richtig gut an...hab mir zur Sicherheit aber schon mal eine grüne Gurke bereit gelegt...falls doch noch der Hunger kommt :)
29 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
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Oder eine Reiswaffel mit nur 30 kcal knabbern 😆
Eventuell etwas Kräuterquark drauf...
29 Mrz 17 vom Mitglied: Claudia2305
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Ruana "soll" ja ruhig mal mehr Gemüse integrieren 😉
29 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
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Also Ruana integriert schon grade liebe Vivi...hihihihihi...
29 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
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Und das ist auch gut so 👍
29 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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