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"Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten" (Paul Watzlawick)...dessen muss ich mich immer wieder mal erinnern...ich bin es...die es verändern kann...und nur ich
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2647 kcal
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Fett: 119,69g | Eiw: 159,43g | Kohlh: 233,60g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Butter, Grafschafter Goldsaft, Gekochtes Ei. Mittagessen: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Himbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt. Abendessen: Milka Nussschokolade, Nussschokolade, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, REWE Rahmspinat. mehr...
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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