Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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79,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 86,11g | Eiw: 64,60g | Kohlh: 223,83g.
Frühstück: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Orangen, Tomaten, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Arla Kaergarden, Landbäckerei Weizenmischbrot. Abendessen: Avocado, Rucola, Gut & Günstig Mozzarella, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Champignons, Milsani Creme Fraiche, Barilla Fusilli, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Chardonnay, Cabernet Sauvignon. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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fitterhealthierme's Gewichtsverlauf
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