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Heut kam der "Motivationskalender" bei mir an....habt vielen lieben Dank...die ihr alle dazu beigetragen habt...er ist richtig gut geworden...und ob das eine Motivation ist....Euch allen ein erholsames und sonniges Wochenende!!!!
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1791 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 146,59g | Kohlh: 132,98g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen. Mittagessen: Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Vollkornbrot. Abendessen: Sekt, Fresh Care Caesar Salat, TiP Salat Dressing Joghurt, Scampi, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Bei mir hat es hinein gepasst!
28 Okt 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Sollte rein passen! Schnell runter, gucken gehen ✌🌞
28 Okt 16 vom Mitglied: Viviace
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jep, habe in Marcos Post kommentiert...der ist sehr schön, und der Text ist tiefgründig, das habt ihr super gemacht!
28 Okt 16 vom Mitglied: Casimir123
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28 Okt 16 vom Mitglied: Viviace
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PS: Leider musste ich an der Küche vorbei und hab mir zwei Riegel "Marcoschoko" mitgenommen und habe ihn mir bei viel Licht +Rotwein+Schoki angeschaut
28 Okt 16 vom Mitglied: Casimir123
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28 Okt 16 vom Mitglied: Viviace
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28 Okt 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Was genau ist denn dieser Kalender? Was sind da für Fotos drin und auf welche Art soll er motivieren?
29 Okt 16 vom Mitglied: 99DEEPBLACK
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Vorher Nachher Bilder von einigen Leuten hier.
29 Okt 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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