Batumi's Notizen, 24 Sep 16

Mir ist schon ein bißchen schlecht...war aber zuviel von Allem heute Abend...hat aber mal gut getan...das Wetter ist so schön, da macht draußen sitzen und essen einfach nur Spaß...Schokolade hatte ich auch keine...;-) 

Schrecklicher Tag heute, liege hier auch kugelig rum u. lache mich kaputt, als ob ich schwanger wäre, ha,ha. NEIN, Schoki gab´s auch nicht u. auch keine geliebten Veilchen. Ich könnte, mmmh, aber eins u. ich platze :D :D :D 

So ein Glück das ich da nicht allein war. 

Na übel soll dir nicht werden. Ich weiß nicht wie lange du wach bist, aber versuche doch einfach 3 -4 Stunden vor dem Schlafen nix mehr zu essen. Trinke dann lieber ein Wasser oder nen Tee....außer an Samstagen, da ist das bei mir auch schwer, in der Wiche geht es ganz gut.  

Ach Josie, das mit der Übelkeit Habe ich auch nur gesagt weil ich mich so über mich selbst geärgert hab. 

Aber Josie, wenn ich einen totalen Hype auf Schokolade o.ä. habe, dann kann mich aber das schönste Wasser oder der beste Tee nicht locken....*g 

Das alte Spiel. .. erst Jap, dann schlechtes Gewissen oder schlechte Laune, je nachdem ob man nachgegeben hat oder nicht....  

Ich habe mir es abgewöhnt ein schlechtes Gewissen zu haben, denn Schoki oder andere Süßigkeiten gehören zu einer Diät. Man sollte sich nicht kasteien......Nur auf die Menge kommt es an... 

Aber ich kann mir vorstellen, wenn man den Low Carb Weg folgt, dass dann der Heißhunger auf Kohlehydrate von Süßigkeiten wesentlich stärker ist, als bei einem ausgewogenen Eßverhalten mit Kohlehydrate  

@Kingsizewolf: Versuche es auch Eiweiß lastig, aber so wirklich Gelüste, nö, auch kein Hunger. Baue mir auch mein Süßkram mit ein, das passt. Hätte ich nie gedacht! Jeder is(s)t anders :)