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ich habe mir heute einen Spiralschneider gekauft und morgen gibt es Gemüsespaghetti aus gelber und grüner Zucchini und Karotten...dazu gibt es ein Stück Lachs aus dem Backofen
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1867 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 150,61g | Kohlh: 187,22g.
Frühstück: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Mangos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei. Mittagessen: Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Vollkornbrötchen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Himbeeren. Abendessen: Banane, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Lecker...kann dir auch Carbonara mit Kohlrabinudeln empfehlen und magerem Schinken :)
31 Aug 16 vom Mitglied: Josie27072010
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@Josie..da es neu für mich ist...und ich am experimentieren bin...werde ich dein Rezept gern gleich mit aufnehmen...daaaanke
31 Aug 16 vom Mitglied: Ruana123
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...zufrieden mit Deinem Abendessen, ich weiß nicht, wie ich ohne Spiralschneider leben konnte, äh ach doch, da gab es ja noch die V-Reibe, die normale Gemüsereibe, das Gemüsedings, wo man nur durchdrückt uuuund die Küchenmaschine...neee, meine ich ernst, ich mag sooo gerne Zuchininudeln!!!
31 Aug 16 vom Mitglied: Casimir123
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Ich hatte zum Kohlrabi mit Schinkenwürfeln noch etwas Möhre und Hafercreme mit Curry, sehr lecker! 😘🌞
31 Aug 16 vom Mitglied: Viviace
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das gibts doch erst morgen...wobei ich heut schon Lust und Appetit drauf hätte...hab aber auch schon mein Tages Soll erfüllt
31 Aug 16 vom Mitglied: Ruana123
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Und ich gerade überschritten.... 😉🌞
31 Aug 16 vom Mitglied: Viviace
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dann erklärst du den heutigen Tag offizil zum "Cheatday" und gönnst dir noch was
31 Aug 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ja, die 2.000 Kalos heute sind Cheatday genug, ich muss mir nichts mehr reinschieben...aber Grillen war lecker, musste zwingend etwas von dem Schweinefilet im Speckmantel probieren, hihi ...nächste Woche muss ich wieder rennen wie verrückt, falls ich am Wochenende (wir sind in Frankfurt bei meinen Eltern und dauernd wo zum Essen eingeladen) nicht von den Igeln eingeholt werde... 🐇🌞
31 Aug 16 vom Mitglied: Viviace
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die Wochenenden sind für mich auch meistens schwierig,,aber ganz streng mag ich da auch nicht sein und eher genießen
31 Aug 16 vom Mitglied: Ruana123
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Geht mir auch so, wenn ich schon mal bei meinen Eltern bin (die wohnen ja 280 km entfernt), lasse ich mich auch gern mal verwöhnen 😉🌞
31 Aug 16 vom Mitglied: Viviace
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