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Am Wochenende geht es nach Österreich...wir fahren von Steeg ab... den Lech-Rad-Weg...traumhaft schöne Landschaft...und übernachten wieder ganz romantisch im Auto am Plansee in Tirol...am Montag tut mir dann bestimmt der Popo weh...denn an drei Tagen werden es jeweils bestimmt gute 30 km...und ich bin noch nicht so trainiert...hab aber dafür eine gut gepolsterte Radlerhose :)
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1689 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 180,71g | Kohlh: 125,14g.
Frühstück: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Edeka Mangosaft, Gekochtes Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Banane, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Himbeeren, Alnatura Vollrohrzucker, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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 Kommentare
30 Aug 16 vom Mitglied: Viviace
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Oh wie schön. Genießt die Tage liebe Ruana.
30 Aug 16 vom Mitglied: Skorpionstich
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Viel Spass dabei, für mich wäre die Radlerei nix (wegen Popo) würde nebenher laufen... :-)
30 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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nach meinen ersten Touren hatte ich auch Probleme...das war dann auch der Grund ziemlich schnell eine gute Radlerhose zu kaufen
30 Aug 16 vom Mitglied: Ruana123
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Hihi hab heute eine Gruppe Klappradfahrer vor mir her gejagt! Vielleicht komme ich ja über so eine Hose auch mal zum Radfahren, ansonsten Schein mein Hintern nicht kompatibel.
30 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Ich wusste gar nicht, dass es gepolsterte Radlerhosen gibt 😅 was ich hier alles lerne 👍 Das wäre doch mal ne alternative
30 Aug 16 vom Mitglied: LillyMunster82
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vielleicht auch ein falscher Sattel?
30 Aug 16 vom Mitglied: Ruana123
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@Lilly...oh die sind wirklich gold wert...sieht zwar bisel bescheuert aus (wie windel um)...aber mit einem Shirt drüber sieht mans ja nicht mehr :)
30 Aug 16 vom Mitglied: Ruana123
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Das hört sich nach her Menge Bewegung und GUT FÜHLEN danach an!!
Viel Spaß
30 Aug 16 vom Mitglied: Frau K aus I
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Klingt das toll. Schöne Reise!
31 Aug 16 vom Mitglied: Sofianimmtab
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31 Aug 16 vom Mitglied: Metalmaus123
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Dann darfst Du halt Montag halt nicht so viel sitzen. Viel Spaß.
31 Aug 16 vom Mitglied: Batumi
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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