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Ich habe es gestern schon gespürt, dass heute Stillstand ist. Keine Ahnung warum. Ich habe unter meinem ETB gegessen und Sport gemacht.
Geduld ist leider nicht meine Stärke
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72,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 13,32g | Eiw: 44,90g | Kohlh: 181,79g.
Frühstück: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. Mittagessen: Maggi Klare Suppe, True Fruits Green Smoothie Rucola Minze. Abendessen: Maggi Klare Fleisch-Suppe, Innocent Pineapples, Bananas & Coconuts, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, True Fruits Smoothie Orange. Snacks/Sonstiges: True Fruits Vanille, Nektarinen, Alpro Kokosnussdrink - Choco. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 25 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Durchhalten. Es geht bestimmt bald weiter. Manchmal macht der Körper eine Pause. Kann ich auch grad ein Lied von singen. Immerhin geht es nicht noch rauf wie bei mir. ;-) Wird schon.
21 Jun 16 vom Mitglied: Blustar86
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Bei mir steht es komischerweise auch. Und ich bin erst seid einer Woche dabei und könnte heulen
21 Jun 16 vom Mitglied: Cosmopolitan2016
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21 Jun 16 vom Mitglied: Anvilu
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Ich bin etwas kurz angebunden wegen der Kids ;)
21 Jun 16 vom Mitglied: Anvilu
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Geht mir genauso.möchte endlich vom bmi nur noch bei Übergewicht sein
21 Jun 16 vom Mitglied: isamaus1980
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Als Begleitung zum Abnehmen braucht man statt einer Ernährungsberatung eher einen Psychologen! Bleibt tapfer und geduldig!
21 Jun 16 vom Mitglied: Casimir123
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Oh ja liebe Casi. Ich brauche auf jeden Fall einen. Ich bin sonst immer taff und ziehe alles durch was ich mir vornehme. Leider mach mein Körper nicht das, was er soll....
22 Jun 16 vom Mitglied: Anvilu
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