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irgendwie hab ich einen Energieschub...gerade Nestlein schön hergerichtet und Fenster geputzt...jetzt geh ich laufen...
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1720 kcal
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Fett: 82,69g | Eiw: 104,86g | Kohlh: 129,19g.
Frühstück: REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Brotland Kürbiskernbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Brotland Kürbiskernbrot, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Eisbergsalat. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Das ist doch schön so! Es kommen auch wieder andere Tage, an denen es nicht so läuft. Immer schön ausnutzen!:) Aber sag mal, war das nicht die letzte Nacht, mit dem wenigen Schlaf?! Na dann aber doppelt soviel zu werten, liebe Ruana!:)
06 Jun 16 vom Mitglied: Hantel76
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@Hantel...ja das war die letzte Nacht...ich muss aber jeden Tag jetzt bissel was machen...denn am Donnerstag kommt meine allerliebste Freundin für ein paar zu mir zu Besuch...und da ich vorher nicht frei hab...hab ichs mir bissel aufgeteilt...aber ich machs total gern...und freu mich schon sehr auf sie
06 Jun 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ja, das ist ja auch was sehr Schönes!:) Dann machen die Vorbereitungen ja auch mehr Spaß! Gutes Gelingen wünsche ich!:)
06 Jun 16 vom Mitglied: Hantel76
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@Hantel...danke dir du liebe...ja eine "beste Freundin" zu haben ist schon was sehr wertvolles...leider sehen wir uns viel zu selten...aber wenn...dann ist es als...wäre es gerade gestern gewesen
06 Jun 16 vom Mitglied: Ruana123
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06 Jun 16 vom Mitglied: Hantel76
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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