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Nachdem ich es die letzten Wochen nicht schaffe etwas Disziplin in mein Essverhalten zu bekommen, werde ich ab Morgen (da ich Heute noch zum Griechen darf) altbewährtes wieder zum Leben erwecken. Höchstens 3 Mahlzeiten am Tag, besser 2 zu festen Zeiten. Nach dem Frühstück ein Glas Milch, wenn das Zeitfenster geschlossen ist, gibt es nichts mehr, dies gilt insbesondere nach dem Abendessen, hier habe ich in den letzten Wochen sehr nachlässig agiert und vieles in mich ohne ersichtlichen Grund gefuttert.
Was sich etliche Kilos bewährt hat kann so schlecht wohl nicht sein.
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4518 kcal
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Fett: 240,40g | Eiw: 186,14g | Kohlh: 395,95g.
Frühstück: Steinhaus Original Krusten-Karree Vom Stück, Steinhaus Original Krusten-Karree Vom Stück, Steinhaus Original Krusten-Karree Vom Stück, Alpenmark Cremia Schoko, Alpenmark Cremia Schoko, Grünländer Mild & Nussig, REWE Bäcker Brötchen, Gut Langenhof Feines in Aspik, Bösinger Brotzeitbeißer, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Äpfel, Alpenmark Cremia Schoko, REWE Bäcker Brötchen, Bösinger Brotzeitbeißer. Abendessen: Bifteki, Lyttos Gefüllte Mini Bifteki, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Bofrost Mini-Bifteki, Eridanous Bifteki. Snacks/Sonstiges: Oreo Keks, Ja! Mozartstäbchen, Ja! Mozartstäbchen. mehr...
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 Kommentare
mir fällt es grad auch sehr schwer Batumi....hab andauernd Hunger...versuche zwar nicht zu naschen...aber es ist trotzdem zu viel...weil ständig über ETB
13 Mai 16 vom Mitglied: Ruana123
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13 Mai 16 vom Mitglied: Icasha
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Ui, das hört sich sehr streng an, aber ist sicher richtig durchdacht. Ja, man muß sich dann irgendwann maßregeln. Ich bin mir sicher, daß das bei Dir gut klappen wird. Gutes Gelingen und Durchhalten wünsche ich Dir.😊
13 Mai 16 vom Mitglied: Hantel76
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Jaaa, was sich bewährt hat, kann nicht schlecht sein.....unterschreibe ich hiermit.....möge die Disziplin wieder Einzug bei dir halten ;-) (pst, und heute Abend noch lecker Spass beim Griechen)
13 Mai 16 vom Mitglied: altesWeib
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packst du! :-) lass dir schmecken beim Griechen :-)
13 Mai 16 vom Mitglied: Tyarcy
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Batumi, ich wünsche Dir einen schönen Abend und schönes Wochenende und ab morgen einen erfolgreichen "Neustart". Drück den Reset-Knopf und lass das altbewährte wieder einkehren, damit dein bisheriger Erfolg noch gekrönt wird.
13 Mai 16 vom Mitglied: Skorpionstich
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Ja das klingt sehr bewährt und vernünftig! Viel Disziplin wünsche ich Dir!
13 Mai 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Das klingt nach einem Plan und mir gefällt es wenn ein Plan funktioniert. Schließe mich Dir an... also in puncto Abnehmkurs ab Montag... Habe gerade ein neues Fitnessstudio ganz in meiner Nähe gefunden. Dort gibt es einen Abnehmclub. Werde ich mir nächste Woche mal anschauen. In diesem Sinne allen hier ein wunderschönes Pfingstwochenende und viel Spaß bei allem was ich macht...
13 Mai 16 vom Mitglied: Krümel 2022
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Du hast schon so viel geschafft, die letzten Kilos wirst du auch noch zum schmelzen bringen. Ich wünsche dir die Kraft und Disziplin für deinen Weg. Du weißt, wie es funktioniert!
13 Mai 16 vom Mitglied: Melodiepond
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Batumi, geht mir gerade genauso, los komm, das schaffst Du, das schaffen wir! Bangemachen gilt nicht ✌✌✌🌞
13 Mai 16 vom Mitglied: Viviace
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Aber die Mozartstäbchen waren voll lecker, oder. Solange du nicht wieder auf die 100 zurauschst ist es doch noch okay, oder??😋🐋
13 Mai 16 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Aber heute noch mal viel Spaß mit der Nr. 736, Apollo-Platte!
13 Mai 16 vom Mitglied: werner34
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Dann wünsche ich guten Appetit beim Griechen ... ich gehe morgen zum Jugoslawen und hoffe, dort nicht allzusehr zu "entgleisen". ;-)
Im Moment könnte ich auch rund um mich rum fressen und zügel meinen Appetit mit gaaaanz viel Wassermelone (die mir in diesem Jahr ausnahmsweise auch mal schmeckt). Ab nächste Woche geht es bei mir dann auch endlich wieder los mit Sport und ich hoffe, dass die Poster dann doch wieder deutlicher schmelzen. Kopf hoch ... wir kämpfen uns nach unten.
13 Mai 16 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
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Danke euch, ich hoffe mal das ich mir ab Morgen selbst wieder in den ... trete. So jetzt gehts zum Griechen, Motivationsessen, oder so!
13 Mai 16 vom Mitglied: Batumi
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Wenn´s hilft, treten wir gerne alle mit :)
13 Mai 16 vom Mitglied: Melodiepond
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Lieber Batumi ich drück Dir ganz doll die Daumen, dass Du auf Deinen Pfad zurück findest.
13 Mai 16 vom Mitglied: Casimir123
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Mir geht es genauso in der letzten Zeit.... Wir waren dann auch noch im Urlaub, und da gelten sowieso andere Regeln... Gestern hab ich mich mal wieder auf die Waage getraut, und das Ergebnis war ja klar. Also auch bei mir wieder: zurück zur alten Disziplin, und wieder an die Regeln halten. Ich wünsche dir viel Erfolg, dass es bei dir gut klappt. Ich persönlich finde ja, die ersten Tage sind die schwersten. Good luck 🍀🍀🍀
14 Mai 16 vom Mitglied: kati1607
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