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soooo...jetzt gehts zum Sport..."Beintag"...ich liebe diese Übungen besonders :)
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1401 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 75,87g.
Frühstück: REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Mittagessen: Real Quality Baguette Salami, Real Quality Baguette Salami, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Vollkornbrot. Abendessen: Italiamo Gegrillte Auberginen, Merlot, Sea Gold Norwegische Lachs-Filets. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Viel Spaß mit den Beinchen :-)
04 Apr 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Viel Spaß dir! Ich darf morgen wieder *mit den Hufen scharr*
04 Apr 16 vom Mitglied: Metalmaus123
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Viel Spaß ruana. .....ich mache momentan drei mal die Woche kniebeugen 😆
04 Apr 16 vom Mitglied: bobo1966
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@bobo...immerhin besser als nix
04 Apr 16 vom Mitglied: Ruana123
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ich hab heute auch beintag. mag ich nicht besonders.
04 Apr 16 vom Mitglied: syko-rc
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Einmal reicht eigentlich auch ruana. .....probier nur ein neuen Trainingsplan
04 Apr 16 vom Mitglied: bobo1966
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Habe Samstag auch Kniebeugen gemacht...ich merke es jetzt noch xD Aber war gut, zeigt mir dass ich da echt was tun muss ;)
04 Apr 16 vom Mitglied: d.ubidu
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Gilt Rasenmähen und -vertikutieren auch als Beintraining??
04 Apr 16 vom Mitglied: werner34
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beides würde ich dem "Armtraining" zuschreiben...also mit gaaaaanz viel Augen zu drücken und so :)
04 Apr 16 vom Mitglied: Ruana123
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Aber wir haben ein Hanggrundstück! Beintraining pur...
04 Apr 16 vom Mitglied: werner34
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ah okay...dann lassen wir das ein bisschen gelten...zugegebenermaßen wusste ich gar nicht was "vertikutieren" ist...hab erst danach den Bindestrich hinter dem Rasen gesehen...als Stadtkind dachte ich irgendwie Briefe ins Kuvert legen...oder so...hahahahaha
04 Apr 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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