|
Das Wochenende fiel etwas gehaltvoll aus...nun geh ich zum Training...damit ich mir das Erreichte nicht kaputt mache
|
1636 kcal
|
Fett: 72,39g | Eiw: 131,63g | Kohlh: 109,23g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Vollkornbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen. Abendessen: Olivenöl, Balsamico, Eisbergsalat, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Petersilie, Viva Vital Mischgemüse. mehr...
|
|
2360 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 18 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Das ist ein guter Plan und ich wünsche dir viel Spaß! !!
Ich selbe habe das selbe stimmchen im Kopf und werde morgen los ziehen.....
L.G. Paul
15 Feb 16 vom Mitglied: paulhh1977
|
solange sich das Stimmchen noch meldet...ists doch gut :)
15 Feb 16 vom Mitglied: Ruana123
|
puuuu gut, ich dachte ich bin der einzigste der "Trainingsstimmen" hört....
15 Feb 16 vom Mitglied: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|