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https://www.youtube.com/watch?v=A2JbLUVt0Z0
motherland
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1794 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 162,06g | Kohlh: 116,09g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vegan Bakery Nougattaler, Harzer Harzer Käse, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Roter Tafelwein, Garnele. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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