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ich merke immer wieder...auch wenn ich mich nach der Arbeit manchmal überwinden muss...wie gut mir das Training tut...es ist ein Ausgleich zum Tagesstress...und ich finde gut wieder in meine Mitte
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1429 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 96,77g | Kohlh: 103,45g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kuchen Party Nussecken, Äpfel, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dornfelder, Grill Lachs. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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 Kommentare
ach und ich konnte mich gestern nicht überwinden.
heute aber wieder wenigstens rehasport
21 Okt 15 vom Mitglied: k.ingwer
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Geht mir gerade auch so... ich mache schon eine extralange Runde mit dem Hund vor der Arbeit, dann bricht 5 Stunden der Horror über mich herein, weil die Leute nicht fassen können, dass wir ihnen vor Mitte November nicht die Räder wechseln können, weil wir brechend voll sind. Einige fangen sogar an zu schreien :(
21 Okt 15 vom Mitglied: Viviace
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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