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Hab heut 50 Minuten geschafft und drei Steigungen eingebaut !
Hab alle drei joggender weise bewältigt !
Bin scho a bissele stolz
Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1895 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 91,73g | Kohlh: 197,76g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Edeka Graved Lachsfleisch, Edeka Graved Lachsfleisch, Golden Toast Weizen Toasties. Mittagessen: Apfelkuchen, Apfel, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Beck's Bier (500 ml), REWE Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Das kannst du auch sein! Ich schaffe leider keine 50 Minuten mehr. Musste Kniebedingt pausieren und taste mich jetzt im Fitnessstudio langsam wieder ans Laufen:) meine letzte Leistung war gestern 15 Minuten. Das mag sich nicht viel anhören, aber es ist auch nur das Warming Up für mein Krafttraining. Liebe Grüße!
23 Sep 15 vom Mitglied: Chrissi555
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Spitze, sehe schon wir können hier bald ne Laufgruppe aufmachen...
23 Sep 15 vom Mitglied: marcothebrain
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23 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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@Chrissi.... Das machst du ganz richtig ...wenn du dich nach einer Verletzung oder Beschwerden allmählich ans laufen " heran tastest"!
Bald kannst du dann auch wieder durch starten... Ich wünsche es dir jedenfalls 😊
23 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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