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http://www.faz.net/aktuell/gesellschaft/menschen/pfarrer-nimmt-150-kg-ab-und-schafft-den-ironman-13032647.html
eine "Mutmachgeschichte"...wie die vielen von uns auch
Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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1114 kcal
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Fett: 60,35g | Eiw: 96,86g | Kohlh: 42,24g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Salami. Abendessen: Soljanka. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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