Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
|
69,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 36,16g | Eiw: 156,49g | Kohlh: 168,89g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Paulus Heidelbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Edeka Müsli Riegel, Sekt, Globus Graved Lachs, Weizenbrötchen. mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|