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Training war gut...jetzt denk ich über eine Belohnung nach...hoch im Kurs steht grad ein Glas Rotwein
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1584 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 128,33g | Kohlh: 186,96g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Tacken Gemischte Melonenwürfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Roter Tafelwein, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Buitoni Tagliatelle. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Hihi, aber nicht, dass es Dir dann morgen so geht wie Lenice heute 😁
11 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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11 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
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So: http://www.fatsecret.de/Default.aspx?pa=memnd&id=41246855 😉
11 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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ich kanns leider nicht öffnen...es zeigt "Error" an...und Lenice find ich grad auch nicht...verrats mir...
11 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
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Ich rate von 600ml Mavrodaphne ab. (Obwohl ?????)
11 Aug 15 vom Mitglied: Chrisfi2015
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@Chrisfi2015...ich liebe "Mavrodaphne"...aber an einem heißen Tag wie heut ist mir ein leichter Trollinger lieber
11 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
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Ah ok, sie hatte heute +300 g und schob es auf das Gläschen Wein von gestern. Ich meinte, sie hätte es halt nicht drin behalten sollen 😁 Nur bissele geflachst, also lass Dir Dein Weinchen schmecken 😉
11 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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also kalorientechnisch hab ich heut noch a bissele Spielraum...ein Glas ist drin...und wird auch sofort verbucht
11 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
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11 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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auf Euch Alle...schön das es Euch gibt
11 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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