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obwohl ich gar nicht viel gegesen hab...zeigt die waage mehr...aber ich glaub ich trinke eindeutg zu wenig wasser...das werd ich mir für heut ...bzw. diese woche mal vornehmen
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1551 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 96,89g | Kohlh: 133,20g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Heidelbeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Bofrost Mandel-Bienenstich, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Roter Tafelwein, Vapiano Spaghetti Scampi E Spinaci, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Viel trinken kann helfen ... hab ich im Urlaub auch gemacht. Wein, Gin Tonic ... hihi aber auch literweise Wasser
20 Jul 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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danke du liebe für den tipp...da fang ich doch mit ersterem gleich mal an :)
schön dass du wieder da bist
20 Jul 15 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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