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bin sehr zufrieden mit meinem momentanen verlauf...hab mir zur belohnung neue sportklamotten gegönnt
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1696 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 175,67g | Kohlh: 174,65g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Harzer Harzer Käse, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Paulus Heidelbeeren. Abendessen: Kirschkuchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Das ist ja mal ne richtig richtig tolle und sinnvolle Belohnung! Prima!
15 Jul 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Neue Klamotten sind immer gut, neue Sportsachen sind besser. Sehr löblich :)
15 Jul 15 vom Mitglied: rolikahn
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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