Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 114,14g | Kohlh: 81,63g.
Frühstück: Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei. Mittagessen: Zucker, Espresso, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Rindersteak. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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