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uiiiiiiii....68,9 kg....welch erhebendes gefühl...der plan geht auf..du hattest recht ironfriend
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1598 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 217,86g | Kohlh: 59,52g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Salakis Schafskäse Light, Kürbiskernbrötchen, Grain d'orge Camembert. Abendessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzer Harzer Käse, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Richtig gut! Alles richtig gemacht und somit erfolgreich. 😃👏 Freut mich sehr für dich! 😃 👍
24 Jun 15 vom Mitglied: Everlost
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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