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eine stunde training tat gut...
ich esse grad etwas einseitig...aber es schmeckt mir ...und fällt mir dadurch leicht
kein hungergefühl macht sich breit...auch kein süßhunger kommt auf
ich bin voll motiviert...
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1461 kcal
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Fett: 18,31g | Eiw: 189,88g | Kohlh: 146,15g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Vollkornbrot. Mittagessen: Eiweißshake, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Wassermelone, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Milch 1,5%, Heidelbeeren. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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