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donnerstag...meine waage ist echt unfair...ich war gestern soooo diszipliniert...und trotzdem zeigt sie mir heut morgen 500 g mehr an...
okay bin ich mal optimistisch und gehe davon aus...dass es muskelmasse ist...vom training gestern... ;)
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1577 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 117,94g | Kohlh: 140,60g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, 100% Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Misosuppe, Eiweißshake, Seeberger Studentenfutter. Abendessen: Milram Buttermilch Drink Mango-Maracuja, Merlot, Berchtesgadener Land Sauerrahm, Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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