Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 124,88g | Kohlh: 153,69g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Butter. Mittagessen: Innocent Super Smoothie Activate, Thise Bio-Skyr Mango, Vollkornbrot, Butter. Abendessen: Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Dattel, Zitrone, Peak Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Thise Bio-Skyr Mango. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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