Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
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84 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 92,07g.
Frühstück: Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g). Mittagessen: Ja! Kokosraspeln, Zirkulin Flohsamenschalen, Mandeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Weider Protein 80 Plus, Chiquita Banane, Blaubeeren. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Leitungswasser. mehr...
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3413 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Dotty72's Gewichtsverlauf
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