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Heisshunger auf Flammkuchen befriedigt :-) Teig aus Raspelkäse & Körniger Frischkäse & Eier & Mandelmehl .... an der Rezeptur muss ich noch basteln damit der Boden krosser wird... aber sonst echt lecker :-)
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1409 kcal
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Fett: 64,17g | Eiw: 116,09g | Kohlh: 95,65g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Laugenbrötchen. Abendessen: Ja! Schinkenwürfel, K-Classic Creme Fraiche, Lauchzwiebeln, Ja! Gemahlene Mandeln, Spiegelei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaufland Gouda Light in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus, Mineralwasser, Leitungswasser. mehr...
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3841 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 14 Stunden, Samsung Health - 0 Minuten. mehr...
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 Kommentare
TEIG: 200g – geraspelter Käse (Gauda)## 3 – Mittelgroße Eier ## 200g – Gekörnter Frischkäse (Hüttenkäse)## BELAG: 200g – Crème fraîche ## 125g – Speckwürfel ## 3 – Stangen Frühlingszwiebeln (ca. 100g)## ZUBEREITUNG: Zutaten für den Teig vermengen + Auf Backpapier ausbreiten und bei 180° Grad für ca. 20 Minuten in den Backofen ## Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden ## Erst Crème fraîche auf den gebackenen teig verteilen .. dann den Speck + Zwiebelringe und noch mal 10-15 Minuten in den Backofen.
26 Jun 18 vom Mitglied: Dotty72
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Pro Portion 200g -> Kalorien: 591 kcal ##
Eiweiß: 33,6 g ##
Fett: 47,9 g ##
Kohlenhydrate: 5,2 g
26 Jun 18 vom Mitglied: Dotty72
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Dotty72's Gewichtsverlauf
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