|
Hoppala, welch schöne Überraschung :) Scheint das Joggen und tägliches Krafttraining auch seine Wirkung zu zeigen :)
|
79,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1979 kcal
|
Fett: 70,33g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 245,87g.
Frühstück: Kräuterfrischkäse, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Wasa Mehrkorn, Mineralwasser, Mineralwasser, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. Mittagessen: Mineralwasser, Kiwi, Aldi Milch 1,5%, Aldi Schokomüsli. Abendessen: Mineralwasser, Pizza Selbstgemacht. mehr...
|
|
2213 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vereli1's Gewichtsverlauf
|