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Tag 11
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Leute.. ich habe gesündigt.. Meine Freundin, meine Tochter und Ich waren bei meiner Mutter essen, da diese uns eingeladen hatte. Es gab Grünkernküchlein mit Kartoffelgratin.. mein absolutes Lieblingsessen. Jetzt habe ich ein schlechtes Gewissen. Ich weiß, einmal ist kein mal, aber irgendwie stört mich das.
Ich werde jetzt einfach ganz normal weitermachen als sei nichts gewesen.
Ansonsten war der Tag durchgehend schön :).
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338 kcal
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Fett: 11,23g | Eiw: 14,97g | Kohlh: 40,74g.
Frühstück: Bio-Zentrale Erdnussmus, Filinchen Low Carb. Mittagessen: Dinkelvollkornbrot. mehr...
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 Kommentare
02 Jun 17 vom Mitglied: Ritamine
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Willkommen im echten Leben mit Feiern, Einladungen und Versuchungen. 😂 das ist eben das Ding hier zu lernen damit umzugehen, zu genießen ohne zuviel zu sündigen oder mal sündigen ohne schlechtes Gewissen. Und bei Kartoffelgratin mit Grünkern kann es nicht so ganz arg gewesen sein. 😉 Hauptsache alles eintragen.
02 Jun 17 vom Mitglied: xVax
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Oh ich verstehe dich da! Ich hatte oft mit schlechten Gewissen zu tun, nur weil ich mal ein paar Pistazien genascht habe o.Ä. Aber ab und zu gehört das zu einer guten Lebensqualität. Sich gesünder ernähren zu wollen, bzw. eine Ernährungsumstellung heißt nicht, dass man absolut auf alles verzichten muss, was einen an Essen erfreut. Ich liebe z.B. Pizza! Sobald ich nur den Geruch von frisch gebackenen Teig rieche...dazu noch Büffelmozerella und Basilikum... Da verliere ich die Beherschung!Aber der Mix macht es eben. ;)
02 Jun 17 vom Mitglied: MadameSkywalker
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Man kann auch bei feiern mal "zuschlagen" gerade wenn es ein Buffet gibt kann man sich die (für sich abnehmtechnisch) besten Lebensmittel aussuchen und die schlechten liegen lassen. Deswegen habe ich nie einen regelmäßigen Cheatday gemacht, weil die unregelmäßigen von alleine zu einem kommen was aber auch mal nicht schlimm ist!
02 Jun 17 vom Mitglied: marcothebrain
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02 Jun 17 vom Mitglied: Viviace
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Wahrscheinlich habt ihr Recht :) Ich sollte mir da keine Gedanken machen :)
02 Jun 17 vom Mitglied: VitnirEmilson25
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02 Jun 17 vom Mitglied: frouney
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Das gehört dazu. Einfach weiter machen wie gewohnt. Wenn du dir alles verkneifst, wird es auf Dauer nichts werden :-)
02 Jun 17 vom Mitglied: Mimi2904
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Wenn man danach wieder rein findet und nicht deswegen denkt "ach jetzt ist auch egal" und alles hinschmeißt ist alles in Ordnung :)
02 Jun 17 vom Mitglied: Riobambena
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Ich plane solche "Sünden " in meinem ETB mit ein.Ich bin morgen abend bei meiner Freundin zum Geburtstag eingeladen. Und die macht immer ganz leckere "Schweinereien". Also gibt es morgen kein Frühstück. Zum Mittagessen gibt es einen Becher Hüttenkäse mit Tomaten und zum Nachtisch frische Erdbeeren. Somit wird wird genug Kalorienreserve für morgen abend da sein. Und brauche kein schlechtes Gewissen haben.
02 Jun 17 vom Mitglied: Kerstin1207
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Auch das muss mal sein... 😉
02 Jun 17 vom Mitglied: Erdbeerhörnchen
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Ich plane mir pro Woche einen möglichen, flexiblen Cheatday ein. Ich nutze ihn nicht immer, aber es ist gut zu wssen, dass es theoretisch möglich ist ;) Mach einfach weiter, das wird schon :D
02 Jun 17 vom Mitglied: mithmegil
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