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Low carb / keto pancakes 🙌🏽 Inklusive Topping: Netto KH 2.71g, Fett 45.66g, Protein 33.44g und 591 kcal Nur die Pancakes: Netto KH 0.51g, Fett 41.42g, Protein 32.68g und 534 kcal Ich musste ein bisschen an dem Rezept feilen, bin aber endlich soweit, dass ich es stolz präsentieren kann 😁😋
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2346 kcal
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Fett: 172,76g | Eiw: 157,49g | Kohlh: 29,83g.
Frühstück: Backfee Haselnusskerne, Goldähren Glutenfrei-Kernig, Ener Bio Trinkschokolade, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer. Mittagessen: Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Xucker Erythrit, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüsst, Aldi Bio Chia Samen, Dennree Bio-Leinsaat Geschrotet, Bio Planete Kokosöl Nativ, GutBio 6 Frische Bio-Eier. Abendessen: Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Gekochter Lauch. Snacks/Sonstiges: Alesto Mandelkerne, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Handl Tyrol Das Tiroler Kaminwurzerl, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüsst, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato. mehr...
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 Kommentare
That looks absolutely divine! <3
29 Apr 17 vom Mitglied: losing_lily
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...sieht gut aus, ich habe heute welche aus green vegan protein powder oder so gemacht, mein Mann hat sich geweigert "grüne Pfannkuchen" zu essen...
29 Apr 17 vom Mitglied: Casimir123
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Thank you Lily! 😊
Da stellt sich dein Mann aber ein bisschen an, Casimir123 :D Beim nächsten Mal noch ein paar andere Farben dazu und Rainbow Pancakes machen?
29 Apr 17 vom Mitglied: tiniestlittlehuman
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...er ist etwas altmodisch, finde ich, wie sein alter Papa, der schon ein paar Jährchen tot ist und 81 wurde, er hat nicht mal ein Häppchen gekostet, sie schmeckten total lecker und waren pfluffig!
29 Apr 17 vom Mitglied: Casimir123
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Dann ist er aber selbst schuld, Casimir 😂
Thanks Wasana!
30 Apr 17 vom Mitglied: tiniestlittlehuman
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...ich versuch es einfach weiter, dieses " was der Bauer nicht kennt" ...
30 Apr 17 vom Mitglied: Casimir123
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30 Apr 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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30 Apr 17 vom Mitglied: samacr
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Myri, magst Du das im FS-Kochbuch einstellen? (https://fskochbuch.iphpbb3.com/forum/portal.php?nxu=66380294nx63013), einfach mit dem selben Nutzernamen wie hier registrieren, das schaut so was von lecker aus! 👍😍
30 Apr 17 vom Mitglied: Viviace
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Viviace sehr gerne, ich werde bloß vorher noch ein, zwei Verbesserungen am Rezept ausprobieren! :)
01 Mai 17 vom Mitglied: tiniestlittlehuman
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0,5g KH SENSATIONELL wenig !!
Da könnte man ja tatsächlich ohne schlechtem Gewissen zugreifen.
Top !!!!!!!!
02 Mai 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Kannst Dich gern jederzeit registrieren, ich schalte Dich dann zügig frei 😎
02 Mai 17 vom Mitglied: Viviace
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...was hat so wenig KH, selbst Eiweißpulver oder Fleisch nicht?
02 Mai 17 vom Mitglied: Casimir123
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Netto KH! Ich zähle bei meiner persönlichen ketogenen Ernährung hauptsächlich die netto KH, also die Gesamtzahl an KH abzüglich der nicht verwertbaren Ballaststoffe. :) Und Leinsamen bzw. Chiasamen z.B. haben kaum netto KH!
02 Mai 17 vom Mitglied: tiniestlittlehuman
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02 Mai 17 vom Mitglied: antoniamcbe
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02 Mai 17 vom Mitglied: Casimir123
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