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Ich weiß leider nicht mehr, wer hier dieses "Fettlogil"-Buch empfohlen hatte...Jedenfalls hab ich es gestern fast komplett durchgelesen und finde es ziemlich gut. ..Vielen Dank für den Tipp!👍
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1454 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 107,84g | Kohlh: 116,37g.
Mittagessen: Couscous (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Gekochter Lauch, Gekochte, Reife Zwiebeln, Pastinaken Gekocht, Möhren, Aldi Lammfilet. Abendessen: Cucina Olivenöl, Champignons Frisch, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Costa Tiefsee Shrimps, Rührei. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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