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Fettlogik
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1454 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 107,84g | Kohlh: 116,37g.
Mittagessen: Couscous (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Gekochter Lauch, Gekochte, Reife Zwiebeln, Pastinaken Gekocht, Möhren, Aldi Lammfilet. Abendessen: Cucina Olivenöl, Champignons Frisch, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Costa Tiefsee Shrimps, Rührei. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Habe es gestern gelesen. Alles sehr plausibel, zu empfehlen!
08 Jan 17 vom Mitglied: Sabineundholger
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Um was geht es denn in dem Buch?
bzw wie ist es aufgebaut?
08 Jan 17 vom Mitglied: JulkaKl
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Ich bin auch durch damit. Klasse und jedem zu empfehlen. Es geht um grundsätzliches was man immer so hört und da ist es durch Studien bewiesen. Es zeigt sich,daß man doch intuitiv ganz oft richtig liegt und letztendlich egal welche Diät oder Umstellung letztendlich auf dem Defizit basiert..ob durch Sport und /oder Ernährung. Unbedingt lesenswert.Ich habe mir das Hörbuch dazu geholt und werde es mir immer mal wieder anhören. Sind über 9 Stunden und kann es uneingeschränkt empfehlen.
08 Jan 17 vom Mitglied: Angy0307
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Hallo JulkaKl!
Das Buch heißt vollständig "Fettlogik überwinden". Die Autorin hat mal 145kg gewogen und wiegt jetzt 63kg. Sie (selbst promoviert) nimmt sämtliche Studien über das Abnehmen auseinander und räumt mit sämtlichen Mythen rund um das Thema auf...Auch wenn man dachte, bestens informiert zu sein, bekommt man noch einige "Aha-Erlebnisse"...
08 Jan 17 vom Mitglied: Fittmaus
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Super danke euch Angy & Fittmaus!
Ich werde es mir wohl mal genauer anschauen.
Bei soviel Positiven Feedback in dieser Gruppe scheint es sein Geld wert zu sein.
09 Jan 17 vom Mitglied: JulkaKl
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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