Fett: 11,4% Muskeln: 43,4 Knochen: 3kg
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3365 kcal
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Fett: 108,88g | Eiw: 181,49g | Kohlh: 400,38g.
Frühstück: Edeka Mini Cabanossi, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Real Quality Mangostreifen, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, DM Bio Rote Beete Saft, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Mini Cabanossi, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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