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Tja, eigentlich hatte ich für heute ja einen kalorienreduzierten Tag geplant, aber dann verlangte der heisse Nachmittag nach Eis, und am Abend sind mir noch frische Matjes über den Weg 'geschwommen'. ;)
Das hat mich dann weit ins Abseits geschossen.
Nicht gut. :(
Ich hätte ja durchaus von allem [i]etwas[/i] haben können; in kleineren Portionen.
Aber das ist mir erst später beim Protokollieren so richtig bewusst geworden.
[i]Immerhin[/i].
Andererseits habe ich gestern und heute auch mehr körperliche Bewegung gehabt, und vielleicht auch ein paar Kalorien mehr 'verbrannt'. ;)
Also: kleinere Portionen, auch oder gerade wenn es so gut schmeckt.
Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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2276 kcal
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Fett: 95,22g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 250,92g.
Frühstück: Diamant Zucker, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Mittagessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Buttella Pflanzen Creme, Exotic Food Authentic Thai Süße Chillisoße, Bali Kitchen Süße Sojasauce, Lauchzwiebeln, Vegane Hackbällchen. Abendessen: Skandinavic's Original Dänische Remoulade, Harry Vital + Fit Brot (56g), Matjes. Snacks/Sonstiges: River Tonic Water, Mucci Premium Schokolade, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Kaffee, KitKat Mini. mehr...
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 Kommentare
Das mit den kleineren Portionen hatte ich mir auch schon mal vorgenommen, aber wenn lecker dann lieber....aber wer sagt denn, dass abnehmen einfach geht...
09 Sep 16 vom Mitglied: Findling
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Ich fand damals, Rauchen abgewöhnen ist leichter als Abnehmen ;)
09 Sep 16 vom Mitglied: Matze135
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Einfach dranbleiben, schlechte Tage gibt es immer, dürfen nur nicht überhand nehmen. Mir hilft das total, das ich gleich seh wie viele kcal ich schon gegessen hab, dann vergeht mir gleich der Appetit *g*
09 Sep 16 vom Mitglied: sooii
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Hallo ihr lieben. 😊
Ein schönes Wochenende. 👍
Leider habe ich gestern erst erst einige Zeit später meine Snacks und Abendessen eingetragen.
War schon ziemlich ernüchternd die Werte zu sehen.
09 Sep 16 vom Mitglied: Nordmark
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So, heute bin ich etwas 'zeitnäher' mit meinen Eintragungen. Habe ausnahmsweise gut zu Mittag gegessen (Frühstück gibt es nur SEHR selten) und stehe mit meinen Kalorien ganz gut da. Da ist noch viel Platz für ein 'Feierabendeis', ein deftiges Abendbrot, ein Dessert, usw. :D
09 Sep 16 vom Mitglied: Nordmark
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Nordmark's Gewichtsverlauf
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