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Fett: 10,2%
Muskeln: 44,3%
Knochen: 2,9Kg
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2563 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 153,19g | Kohlh: 327,52g.
Frühstück: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Bio Maiswaffeln, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Profuel Grünzeug Wild Berry, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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