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Samstag war doch ein sehr langer Tag. Der 100km Latsch hat dann doch 24h gedauert obwohl das Ziel 17 waren. Das ist leider manchmal so, dass man trotz aller noch guter Vorbereitung das eigentliche Können nicht auf den Asphalt bringt. Bis auf eine richtig dicke Blase konnte ich meinen Mann fit und gesund um 21 Uhr im Ziel in Empfang nehmen. Mit allem waren wir dann so um 0:30 Uhr zu hause. Das Belohnungsbrunchen gestern war sehr schön und lecker und von guter Qualität. Meinen langen Lauf habe ich dann am Nachmittag gemacht. Hab die 30km nicht voll bekommen sondern nur 26 und heute spüre ich etwas - was selten genug ist - meine Beine und bin auch noch recht müde.
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2680 kcal
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Fett: 104,70g | Eiw: 137,47g | Kohlh: 284,88g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Weizenbrötchen, Banane, Kölln Multikorn Flocken, Bio Basis-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Abendessen: Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Sellerie, Kohlrabi, Kartoffeln, Möhren. Snacks/Sonstiges: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Erst mal Hut ab, 24h latschen, 100km, habe großen Respekt. Du hast ja scheinbar Dein Können auch nicht unter die Laufschuhe gebracht, das ist halt wirklich manchmal so, auch ich hatte gestern große Mühe mit meinen 30km.
15 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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😱 Ich würde tot umfallen! Respekt! Selbst deine 30km. Ich kann mir dein ursprüngliches Gewicht, welches du mal angegeben hast, nur sehr schwer an dir vorstellen, wenn man dich jetzt so sieht! Und dann die Lauferei.....ich beginne jetzt langsam wieder nach meinem Knöchelbruch mit meinem 1Min. Work-Out 😉 Muss langsam beginnen...
15 Aug 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Ich bin auch mit 122km den Rheinsteig in 15 Etappen gewandert. War zum Glück nie unsportlich. Kannst dich mich nicht so vorstellen? Dann haste vielleicht mein altes Profilbild nicht richtig wahrgenommen. Ich glaub ich mal so ne Collage wieder rein Vorher/Nachher.
15 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Liebes Näschen, ich kenne nur dieses Profilbild von dir und das Bild mit der neuen Hose! Ne, die 122kg, die kann ich mir echt nicht vorstellen bei dir, ob du nun schon immer sportlich warst oder nicht
15 Aug 16 vom Mitglied: Josie27072010
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15 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Wow, ihr seid echt super!! Wir haben am Wochenende "nur" einen Vereinskameraden dabei unterstützt, seine Fahrkarte zur Deutschen Meisterschaft in Oberhausen zu lösen ;)
15 Aug 16 vom Mitglied: Wolfselfe
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15 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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wow, wieder mal!!! Ich freue mich noch tausend mal für Dich Du schöne, sexy Biene!!
15 Aug 16 vom Mitglied: Casimir123
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Näschen, so ein langer lauf geht immer an die Substanz. Schlaf davor ist halt wichtig...genauso problematisch ist es, vor dem Marathon zu wenig oder zu schlecht zu schlafen.das macht im Rennen die gleiche schlappheit, die du bei den 30 gemerkt hast... Coole collage
15 Aug 16 vom Mitglied: vorhh13
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Cool vorhh? Mein Laptop brennt....
15 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Er meint ja nur die Collage ;-)
15 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Sehr, sehr schönes, beeindruckendes Bild, Näschen. Super Figur 👍
15 Aug 16 vom Mitglied: Skorpionstich
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Steht dir Näschen und das Bild mit der Hose UND dem Lächeln, kaum zu toppen.😃🐋
15 Aug 16 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Ja das hilft mir nicht...Mein Display ist an der Stelle durchgebrannt.
15 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Wow, krass der Unterschied :) Toll echt. Nur hätte ich gedacht das du das warst! 👏👏👏
15 Aug 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Nie hätte ich gedacht.....sollte das übrigens heißen!
16 Aug 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Dankö ihr Lieben. EINMAL habe ich zu hören bekommen "Och das Dicke hat dir aber auch gestanden" aaahhh hülfe neeeee bitte nie wieder :-)
16 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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16 Aug 16 vom Mitglied: Casimir123
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Hab gerade eben wieder gehört wie schlecht ich aussehe...Da sitzen meine übergewichtige Mutter und meine noch schweren Brüder Bein üppigen Frühstück und dann "mit 15 kg mehr hast Du besser ausgesehen" ....jaaaaa Kopfschütteln!
16 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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...seufz...Tröstknuddel...
16 Aug 16 vom Mitglied: Casimir123
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