Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3743 kcal
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Fett: 169,00g | Eiw: 219,81g | Kohlh: 336,50g.
Frühstück: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Quark 40%, Impact Whey Protein, H-Vollmilch 3,5%, Omega-3 Kapseln, BCAA 1100 Mega Caps. Mittagessen: Omega-3 Kapseln, BCAA 1100 Mega Caps, Gekochtes Ei, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Omega-3 Kapseln, BCAA 1100 Mega Caps, Schlagsahne, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Quark 40%, Impact Whey Protein, H-Vollmilch 3,5%, Pfirsiche, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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konstantes Gewicht
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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