ich bekomme regelmäßig einen neuen... das ist meiner meinung nach auch wichtig gerade weil sich die muskeln recht schnell an bewegungsabläufe gewöhnen.. Viel spaß :)
15 Mrz 16 vom Mitglied: Mutzi9
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Den Spaß werde ich bestimmt haben.
Ich habe bisher ohne einen erstellten Plan trainiert weil die Abwechslung durch einen umfangreichen Gerätezirkel gegeben war.
Allerdings sind einige Geräte mittlerweile für mich ausgereizt.
Ich bin gespannt wie es wird und kann gerne berichten.
15 Mrz 16 vom Mitglied: Schwopp
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Danke für die Unterstützung und viel Erfolg! Es geht doch bergab!
15 Mrz 16 vom Mitglied: Thussnelda
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Ich habe gestern gelernt, die Geräte sind für mich doch noch nicht ausgereizt.
Hier ein wenig den Bewegungsablauf geändert, ein paar Wiederholungen mehr usw... und das ganze bekommt einen ganz neuen Reiz.
Und der Satz bau ja auch noch auf:
"Du wirst morgen keinen Muskelkater haben, erst übermorgen"
Vielen Dank an meinen Trainer :-)
16 Mrz 16 vom Mitglied: Schwopp
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Das Grinsen meines Trainers hättet Ihr sehen sollen als ich ihm von dem Muskelkater berichtet habe :-)
18 Mrz 16 vom Mitglied: Schwopp
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:D meiner freut sich dann auch immer
18 Mrz 16 vom Mitglied: Mutzi9
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Es erweckt sich der Eindruck daß die Trainer ein wenig sadistisch veranlagt sind...
18 Mrz 16 vom Mitglied: Schwopp
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mit sicherheit :D meiner hat garkein nachsehen bei mir. Schmeißt mir neulich bei dem einen gerät 200 pfund rauf... ende vom lied: ich hab ihm ein aufn arm gegeben und er hats auf 180 runter gesetzt :D
18 Mrz 16 vom Mitglied: Mutzi9
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Dann ist Dein Arm so stark dass er Angest bekommen hat?
18 Mrz 16 vom Mitglied: Schwopp
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18 Mrz 16 vom Mitglied: Mutzi9
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