Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 106,83g | Eiw: 80,89g | Kohlh: 179,01g.
Frühstück: Alnatura Fruchtaufstrich Sanddorn Orange, Frischkäse, Harry Vollkornbrot. Mittagessen: Bofrost Mettbällchen mit Kohlrabigemüse. Abendessen: Flatout Flatbread, Thermomix Frischkäse-Kräuter-Dip, Kühlmann Nudelsalat mit Getrockneten Tomaten und Käse Würfeln , Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Müller Kalinka Fettarmer Kefir. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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