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KF 25,78 Kg 24,15
KM 34,1 Kg 31,95
wthr 0,599
Vis 12
T 109
H 103 Q 1,058
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2766 kcal
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Fett: 113,35g | Eiw: 140,97g | Kohlh: 300,20g.
Mittagessen: Italienisches Salatdressing, Aldi Frischer Krautsalat, Makkaroni, Dönerfleisch, Rapsöl. Abendessen: Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Herta Knoblauchwurst Salami, St.Mang Original Allgäuer Romadur, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Äpfel, Möhren. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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