Olli_._Ri's Notizen, 29 Nov 22

Heute erstes Training nach der KnieOP. Ich muss die Beine wieder in Form bringen. Das linke Bein hat 3 cm weniger Umfang als das rechte...

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2369 kcal

Fett: 71,05g | Eiw: 58,88g | Kohlh: 365,94g.   Frühstück: Gut & Günstig Orangensaft, Maribel Erdbeer Marmelade, Goldland Blütenhonig, Güldenhof Putenkochschinken, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Aldi Looping, Dinkelbrötchen, Nobis Müslibrötchen. Abendessen: Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Reis (Gekocht), Havita Caesar Salat. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Parade, Sweet Delight Käsekuchen, Santa Claus in Town Lebkuchen Vollmilch, Myprotein Maltodextrin, Flohsamenschalen, Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. mehr...

2688 kcal

Bewegung: Kraftgeräte - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten. mehr...