Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2013
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94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 94,97g | Kohlh: 266,03g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Barilla Penne Rigate, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Aldi Kartoffelgratin. Snacks/Sonstiges: Weiss Magenbrot, Edeka Rosinenbrötchen. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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