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lm 0015 em 1345 13h30min 00min sw00 00kt
KF 25,54 Kg 23,27
KM 34,4 Kg 31,34
wthr 0,577
Vis 11
T 105
H 100 Q 1,050
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3654 kcal
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Fett: 107,16g | Eiw: 132,82g | Kohlh: 543,11g.
Frühstück: Europäische Weintraubensorte, Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Makkaroni, Ei, Edeka Schinkenspeck, Quarkkuchen. Abendessen: REWE Leberwurst, Harry Vollkornbrot, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Chiquita Banane, Äpfel, Möhren, Alnatura Mandeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
rad - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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