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lm 0030 em 1400 13h30min 00min sw00 00kt
KF 25,65 Kg 23,60
KM 35,30 Kg 32,48
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,040
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4381 kcal
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Fett: 189,26g | Eiw: 171,08g | Kohlh: 496,70g.
Frühstück: Seeberger Walnusskerne, Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinöl, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Bofrost Paprikastreifen, Grüne Erbsen (Gefroren), Costa Garnelen Classic, Costa Paella, Costa Paella, Bertolli Olivenöl, Schlagsahne, Erdbeerkuchen. Abendessen: Bertolli Olivenöl, Ingwer, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanilla, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren, Kiwi. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
rad - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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