Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2013
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 102,57g | Eiw: 94,30g | Kohlh: 233,06g.
Frühstück: Zartbitter-Creme, Körner-Harmonie Sandwich, Kräutertee. Mittagessen: Vollkornbrot, Linsensuppe. Abendessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Chai Sweet India, Karamell Waffeln, Karamell Waffeln, Pralinen, Pralinen. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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