Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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96 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 243,31g | Kohlh: 201,41g.
Frühstück: Chia-Samen, Banane, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Mittagessen: Süßkartoffel, Hähnchenbrust Fleisch, Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Aldi Magerquark, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Apfel, Rispentomaten, Ei, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet, Zitrone, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt. mehr...
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4018 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitbit - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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kringelpupser's Gewichtsverlauf
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