Hier darf gern die Zeit vermerkt werden. Das Bild ist nur ein Beispiel. Video ist kurz über 3 Minuten. Anschauen, dann wisst ihr, wie es geht. Bäuche haben noch diese Woche harte Challenge. Diese kann man ab Sonntag 04.11 starten. Für alle, die Stütze mögen, ein Segen. So kann man auch Kniebeuge usw. trainieren. Hier bitte nur Pushups vergleichen.
30 Okt 18 vom Mitglied: Bauchwg
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😁😁😁 oder auch nicht. Schreibt, bis der Platz reicht. Variationen von lang auf Knie sind ok, einfach besser werden mit der Zeit. 💪💪💪
02 Nov 18 vom Mitglied: Bauchwg
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02 Nov 18 vom Mitglied: ly_orange
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03 Nov 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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57 Sekunden, ich habe da noch was vor. 😅
04 Nov 18 vom Mitglied: ly_orange
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Ly,das bekommen wir schon hin,gemein finde ich nur, wenn der Typ nicht weitersingt😂😂😂
04 Nov 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Genau. Unten halten ist gerade das Häftigste.
04 Nov 18 vom Mitglied: ly_orange
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04 Nov 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Montag leider nur 1:20min 🤷♀️🤷♀️
05 Nov 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Nicki, ich schätze, 1-2 Tagen Pause sind sinvoll, da die Muskeln in der Ruhe wachsen. Ich teste mich morgen oder sogar übermorgen. Heute erstmal Bodypump.
05 Nov 18 vom Mitglied: ly_orange
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Hab mir das Lied bei Spotify geladen und probier es nachher. Moby - Flowers 3:25 min
Ich bin gespannt 💪🏼
05 Nov 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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OMG 1:35.... Danach war ich total blau... Morgen wieder.
05 Nov 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Hab ja gestern nix gemacht 🤗🤗🤗
05 Nov 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Heute 1:30 Öha und im Anschluss Bring Sally up Kniebeugen 😁😁
06 Nov 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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😁 Na dann läuft die Musik nicht umsonst. 👍
06 Nov 18 vom Mitglied: ly_orange
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Klasse Nicki 👏🏼
Für mich morgen erst wieder Sally. 🤗
06 Nov 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Macht irgendwie Spaß 😘🙋♀️
06 Nov 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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07 Nov 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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1 Min 13... ja, die ist gut.
08 Nov 18 vom Mitglied: ly_orange
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08 Nov 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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